>>> Aktuálne výsledky <<< Počas celého mesiaca sa bude liezť 30 vybraných ciest + bonusové cesty, ktoré sú pre každú kategóriu iné. Tentokrát otvoríme 2 kategórie. LEZEC je pre tých, čo sa lezeniu venújú dlhšiu dobu a pre tých, čo v predchádzajúcich kolách dosiahli viac ako 250 bodov. Kategória RELAX…
Nový lezecký sektor nad bouldrovkou Otvorili sme nový lezecký sektor nad bouldrovkou! Čaká na vás 23 lezeckých ciest dlhých 11m so siedmimi top rope líniami. Cesty sú väčšinou ľahšieho charakteru vhodné najmä pre začínajúcich lezcov. Otvárame aj drytoolovú časť, kde vás poteší 8 ciest s dvomi top rope líniami. Bouldrovka…
Kurz bezpečného chytania pádu VIDEO – Lezecký kurz s Gabikou
Súťaž o najlepšiu fotografiu a video z Lezeckej steny K2! Posielajte fotografie alebo videá na náš e-mail: lezeckastena@lezeckastena.sk a vyhrajte vstupy na Lezeckú stenu K2. Pre prenos videí (v prípade, že má viac ako 5MB) môžete využiť severy s vyššou úložnou kapacitou (uschovna, ulozto…). Všetky Vaše fotografie budú umiestnené na…
Vážení lezci a Vážené lezkyne! Dňa 13. 6. vo štvrtok sa uskutoční posledný Tréning camp 4 – REGENERÁCIA a VÝŽIVA. Tak ako v každom športe, tak aj v lezení je veľmi dôležitá regenerácia a správna životospráva. Častokrát sa stáva, že v zápale lezenia sa pokúšame vyliezť nejakú svoju vysnenú cestu,…
Stavba tréningu V úvode tréning campu 3 zhodnotíme výsledky merania z tréning campu 2. Budeme sa venovať stavbe tréningu, to znamená, že vypracujeme základné tréningové plány. Samozrejme, nezabudnite na vyhodnotenie a odovzdávanie cien za májovú lezeckú ligu.
Sila a vytrvalosť A Pokračujeme v tréningu. Na druhom tréning campe sa budeme venovať sile a vytrvalosti. Prídťe si zamakať, nabrať know how, pretože Juraj Repčík knows good power* ! Netreba sa prihlasovať, netreba nič vyplňovať! Treba prísť a liezť! Tešíme sa na Vás 30.6.2013 v K2-Bratislava.
Pozývame Vás každý štvrtok od budúceho týždňa na lezecký Trening Camp. Tomáš Mrázek a Juraj Repčík Vám napríklad porozprávajú ako pri zvládnutí techniky lezenia je tento krásny šport menej namáhavý. Poradia Vám ako si nastaviť tréning a ako oddychovať a regenerovať. Navyše po každom stretnutí sa bude grilovať.
Copyright © 2015 - Lezecká stěna - vytvořil Jan Lasac
