Súťaž o najlepšiu fotografiu a video z Lezeckej steny K2! Posielajte fotografie alebo videá na náš e-mail: lezeckastena@lezeckastena.sk a vyhrajte vstupy na Lezeckú stenu K2. Pre prenos videí (v prípade, že má viac ako 5MB) môžete využiť severy s vyššou úložnou kapacitou (uschovna, ulozto…). Všetky Vaše fotografie budú umiestnené na…

Vážení lezci a Vážené lezkyne! Dňa 13. 6. vo štvrtok sa uskutoční posledný  Tréning camp 4 – REGENERÁCIA a VÝŽIVA. Tak ako v každom športe, tak aj v lezení je veľmi dôležitá regenerácia a správna životospráva. Častokrát sa stáva, že v zápale lezenia sa pokúšame vyliezť nejakú svoju vysnenú cestu,…

Stavba tréningu V úvode tréning campu 3 zhodnotíme výsledky merania z tréning campu 2. Budeme sa venovať stavbe tréningu, to znamená, že vypracujeme základné tréningové plány. Samozrejme, nezabudnite na vyhodnotenie a odovzdávanie cien za májovú lezeckú ligu.

Sila a vytrvalosť A Pokračujeme v tréningu. Na druhom tréning campe sa budeme venovať sile a vytrvalosti. Prídťe si zamakať, nabrať know how, pretože Juraj Repčík knows good power* ! Netreba sa prihlasovať, netreba nič vyplňovať! Treba prísť a liezť! Tešíme sa na Vás 30.6.2013 v K2-Bratislava.

Pozývame Vás každý štvrtok od budúceho týždňa na lezecký Trening Camp. Tomáš Mrázek a Juraj Repčík Vám napríklad porozprávajú ako pri zvládnutí techniky lezenia je tento krásny šport menej namáhavý. Poradia Vám ako si nastaviť tréning a ako oddychovať a regenerovať. Navyše po každom stretnutí sa bude grilovať.